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请解释一下「哑铃凳」这个词的含义。
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哑铃凳
yǎ líng dèng · ㄧㄚˇ ㄌㄧㄥˊ ㄉㄥˋ
ya ling deng
yld
ㄧㄚ ㄌㄧㄥ ㄉㄥ
2026-07-11 22:14:58
扩展释义
哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力，锻炼到目标肌群周围的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密，锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。
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