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请解释一下「有氧训练法」这个词的含义。
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有氧训练法
yǒu yǎng xùn liàn fǎ · ㄧㄡˇ ㄧㄤˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ ㄈㄚˇ
you yang xun lian fa
yyxlf
ㄧㄡ ㄧㄤ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ ㄈㄚ
2026-07-10 14:17:54
扩展释义
有氧训练法（aerobic training)又称耐力训练法。采取中等度活动量的活动以增强呼吸.心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法。这种方法可取得较好发展体力的效果。
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