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请解释一下「自我训练」这个词的含义。
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自我训练
zì wǒ xùn liàn · ㄗˋ ㄨㄛˇ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ
zi wo xun lian
zwxl
ㄗ ㄨㄛ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ
2026-07-12 11:48:43
扩展释义
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》是2008年重庆大学出版社出版的图书，作者是（美）卢斯亚尼。本书讲述了如何通过自我调节达到健康心理方法。
请解释一下「自我训练」这个词的含义。
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》是2008年重庆大学出版社出版的图书，作者是（美）卢斯亚尼。本书讲述了如何通过自我调节达到健康心理方法。