请解释一下「高温瑜伽」这个词的含义。

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高温瑜伽 gāo wēn yú gā · ㄍㄠ ㄨㄣ ㄩˊ ㄍㄚ
gao wen yu ga
gwyg
ㄍㄠ ㄨㄣ ㄩ ㄍㄚ
2026-07-11 03:12:48

扩展释义

热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。