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请解释一下「前滚翻」这个词的含义。
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前滚翻
qián gǔn fān · ㄑㄧㄢˊ ㄍㄨㄣˇ ㄈㄢ
qian gun fan
qgf
ㄑㄧㄢ ㄍㄨㄣ ㄈㄢ
2026-07-15 19:47:03
扩展释义
前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。其动作特点是要快，要稳。前滚翻由蹲撑开始。人重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝，低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，人上体紧跟大腿团身抱膝成蹲立。