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请解释一下「十二段锦」这个词的含义。
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十二段锦
shí èr duàn jǐn · ㄕˊ ㄦˋ ㄉㄨㄢˋ ㄐㄧㄣˇ
shi er duan jin
sedj
ㄕ ㄦ ㄉㄨㄢ ㄐㄧㄣ
2026-07-16 12:39:13
扩展释义
"十二段锦"又称"文八段锦"。是道教打坐之动功，是内功的锻炼功法。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。是中国古代养生方法的杰出代表。受到明清众多医学家、养生家的大力推崇。吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动和养生有机结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标。
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