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请解释一下「放松训练」这个词的含义。
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放松训练
fàng sōng xùn liàn · ㄈㄤˋ ㄙㄨㄥ ㄒㄩㄣˋ ㄌㄧㄢˋ
fang song xun lian
fsxl
ㄈㄤ ㄙㄨㄥ ㄒㄩㄣ ㄌㄧㄢ
2026-07-10 19:05:16
扩展释义
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。