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请解释一下「科学减肥」这个词的含义。
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科学减肥
kē xué jiǎn féi · ㄎㄜ ㄒㄩㄝˊ ㄐㄧㄢˇ ㄈㄟˊ
ke xue jian fei
kxjf
ㄎㄜ ㄒㄩㄝ ㄐㄧㄢ ㄈㄟ
2026-07-12 09:04:50
扩展释义
科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
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