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请解释一下「蝴蝶式」这个词的含义。
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蝴蝶式
hú dié shì · ㄏㄨˊ ㄉㄧㄝˊ ㄕˋ
hu die shi
hds
ㄏㄨ ㄉㄧㄝ ㄕ
2026-07-12 13:03:46
扩展释义
蝴蝶式是指哈他瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于坐姿体式，是一个模仿蝴蝶缓慢振动翅膀状态时的一个瑜珈体式。对于初学瑜伽的朋友而言这是一个极为容易练习的瑜珈体式，同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。蝴蝶式对骨盆有益，还促进血液流入背部和腹部。它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，有助于预防疝气，纠正月经周期不规则现象，如果在怀孕期经常练习此式，分娩将会更为容易顺利，痛苦也更少。
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